Senioren

Wat zijn de voordelen van een gezond dieet voor ouderen?

Volgens het RIVM uit 2024 kampt ruim 60% van de Nederlandse ouderen met gezondheidsproblemen gerelateerd aan voeding. Een evenwichtig dieet, rijk aan vitaminen en mineralen, ondersteunt niet alleen he...

Wat zijn de voordelen van yoga voor ouderen?

Yoga blijft ook in 2025 populair onder ouderen in Nederland, met een groeiende 18% van 65-plussers die regelmatig aan yoga doen (CBS, 2024). Deze zachte bewegingsvorm biedt niet alleen ontspanning, ma...